شاید باورش برای شما سخت باشد اما «میان‌وعده‌های ورزشی» یا ورزش‌های کوتاه بین ۳۰ ثانیه تا حداکثر پنج یا ۱۰ دقیقه در روز، می‌تواند به سلامت و تناسب اندام کمک کند. این میان‌وعده‌ها می‌توانند از بالا رفتن از پله‌‌ها تا اسکوآت زدن و رقص تنوع داشته باشند به‌گزارش سی‌ان‌ان، اصطلاح «میان‌وعده ورزشی»[…]
اگر به تماشای تردستی یا جادوگری رفته باشید، متوجه شده‌اید که می‌توان مغز را به‌راحتی فریب داد تا چیزی را باور کند که وجود خارجی ندارد.اکنون مطالعه‌ای جدید، که در نشریه «گزارش‌های درد» منتشر شده است، از توهمی موثر اما نامعمول می‌گوید که پیامدهای هیجان‌انگیزی در کنترل درد دارد محققان پدیده‌ای به[…]
کارشناسان معمولا بر نوع غذاهایی که می‌توان برای تقویت سلامتی مصرف کرد تمرکز می‌کنند، در حالی سرعت غذا خوردن نیز به همان اندازه اهمیت دارد. به علاوه خوردن سریع غذا خطراتی هم دارد، مانند گیر کردن غذا در گلو یا احتمال پرخوری قبل از اینکه مغز به فرد فرمان توقف دهد.آسوشیتدپرس در مقاله‌ای به نقل از متخصصان[…]
محققان روز سه‌شنبه اعلام کردند که جویدن آدامس صدها ذره پلاستیکی ریز را مستقیما وارد دهان می‌کند و در مورد آلودگی این جویدنی شیرین هشدار دادند. سانجی موهانتی، محقق اصلی این پژوهش به خبرگزاری فرانسه گفت: «البته نمی‌خواهم مردم را نگران کنم.» موهانتی گفت که میزان ریزپلاستیکی که آدامس آزاد می‌کند در مقایسه با راه‌های دیگری که ریزپلاستیک وارد بدن می‌شود ناچیز[…]
جدیدترین روند در درمان ریزش مو ممکن است برای شما آشنا باشد، زیرا در واقع یک داروی بازسازی شده است که اولین بار در دهه ۱۹۹۰ محبوب شد. به‌گزارش آسوشیتدپرس اکنون متخصصان پوست این دارو را عموما «ماینوکسیدیل» نامیده می‌شود، به صورت قرص‌های دوز پایین تجویز می‌کنند تا به مردان و زنان کمک کنند مانع ریزش موهایشان شوند یا حتی رشد[…]
بنا بر مطالعه‌ای جدید که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، تنها یک مشت گردوی آمریکایی (پکان) در روز به سلامتی قلب کمک می‌کند، زیرا غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، چربی‌های اشباع‌نشده و فیبر است که همه این‌ها به مقابله با بیماری‌های قلبی کمک می‌کنند.به گزارش نیویورک‌پست، محققان در این مطالعه ۱۲ هفته‌ای، ۱۳۸ بزرگسال[…]
بر اساس مطالعه‌ای که اخیرا منتشرشده، افرادی که در یادآوری و استفاده از کلمات توانایی بالاتری دارند، معمولا بیشتر عمر می‌کردند.پیر شدن روندی طبیعی است، اما گاهی برخی افراد فراتر از پیش‌بینی‌ها عمر می‌کنند. پژوهش‌های پیشین عاملی غیرمنتظره را در ارتباط با طول عمر شناسایی کردند که آن هوش بود؛ با این حال، هوش[…]
در ایالات متحده از ۱۶ تا ۲۲ مارس، هفته شکلات است. دلیلش احتمالا این است که آمریکایی‌ها سالانه حدود ۱.۲۸ میلیارد کیلو شیرینی‌های شکلاتی مصرف می‌کنند. در این میان شکلات‌های شیری به دلیل شیرینی بیشتر محبوب‌ترند، در حالی که شکلات تلخ گزینه سالم‌تری است شکلات تلخ می‌تواند به کاهش التهاب، تقویت سلامت قلب و کاهش خطر دیابت نوع[…]
ادویه‌ها نقشی فراتر از طعم دادن به غذاها دارند و خواص آن‌ها بر تقویت سلامتی را نمی‌توان نادیده گرفت. وقتی صحبت از کاهش قند خون و بهبود مقاومت به انسولین می‌شود، دارچین شاید پرکاربردترین ادویه‌ای باشد که توصیه می‌شود، اما کارشناسان زنجبیل غنی از پلی‌فنول را بهترین ادویه برای کاهش قند خون می‌دانند زنجبیل چگونه[…]
براساس مطالعه‌ای جدید، تغییر رژیم غذایی زنگ زدن، وزوز کردن و سوت کشیدن مداوم گوش را کاهش می‌دهد. براساس گزارش انجمن وزوز گوش آمریکا، حدود ۱۰ درصد آمریکایی‌ها، یعنی بیش از ۲۵ میلیون نفر، به وزوز گوش دچارند که یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در این کشور است به‌گزارش نیویورک‌پست، برای بسیاری، وزوز گوش چیزی فراتر از یک اختلال[…]