تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تماشای طبیعت، حتی نگاه کردن به تصاویر دیجیتالی از طبیعت، می‌تواند درد را تسکین دهد.بسیاری از مزایای طبیعت برای سلامتی طی دهه‌ها تحقیق مستند شده‌اند. یک مطالعه پیشگام بیش از ۴۰ سال پیش نشان داد بیماران بستری در بیمارستان که از پنجره به فضای سبز دید داشتند، کمتر از بیمارانی که پنجره[…]
مطالعه‌ای جدید از دانشگاه ناتینگهام در بریتانیا نشان داد که نداشتن خواب کافی به‌طور مداوم، با احتمال بالاتر باور به تئوری‌های توطئه ارتباط دارد و افرادی که در یک دوره زمانی مشخص (یک ماه گذشته) مشکلات خواب داشته‌اند، بیشتر امکان دارد توضیحات دورازذهن برای رویدادهای جهانی را بپذیرند.بر اساس گزارشی که این هفته در مجله روانشناسی[…]
آثار کوتاه‌مدت ضربات روحی (تروما) مانند سردرد، تغییر در اشتها یا خواب، ترس، اضطراب و مشکلات تمرکز از مدت‌ها پیش شناسایی شده‌اند، اما یک مطالعه جدید دریافته است که تروماهای شدید مانند آنچه در خلال جنگ تجربه می‌شود، می‌توانند «زخم‌های» اپی‌ژنتیکی روی دی‌ان‌ای به جا بگذارند که تا نسل‌های بعدی باقی می‌مانند به گزارش نیویورک‌پست، انتقال تجربیات[…]
بیشتر ما یک‌سوم عمرمان را در خواب سپری می‌کنیم، اما ممکن است شما به بیش یا کمتر از هشت ساعت خواب شبانه نیاز داشته باشید. به نوشته اسوشیتدپرس، میزان خواب مورد نیاز در طول زندگی تغییر می‌کند‌ـ؛ نوزادان و کودکان به خواب بیشتری نیاز دارند، در حالی که افراد ۶۵ سال به[…]
فریاد زدن می‌تواند گاهی روشی طبیعی برای آزاد کردن احساسات شدید و فعال کردن پاسخ جنگ یا گریز در بدن باشد. گاهی، فریاد زدن می‌تواند به آرام کردن سیستم عصبی، کاهش هورمون‌های استرس و آزاد کردن اندورفین‌ها برای بهبود موقت خلقوخو کمک کند. اما با آنکه فریاد زدن می‌تواند گاهی[…]
یک مطالعه جدید که در مجله «روانشناسی و غدد درون‌ریز» منتشر شد، نشان داده است که حال خوب شریک زندگی شما می‌تواند باعث شود که شما هم بیشتر احساس خوشحالی کنید.به گزارش نیویورک‌پست، محققان داده‌های ۳۲۱ زوج در آلمان و کانادا را تحلیل کردند و دریافتند وقتی شریک زندگی فرد نسبت به معمول، احساس شادی[…]
دکتر باربارا گرینبرگ، روانشناس بالینی ساکن وستون، در شبکه خبری سی‌ان‌ان درمورد تاثیر لباس‌ها بر خلقوخو می‌نویسد و می‌گوید که به توصیه پدرش هر بار که احساس رخوت، تنهایی و غم دارد، کفش‌های ورزشی‌اش را می‌پوشد و همین او را به سمت باشگاه یا پیاده‌روی با دوستانش سوق می‌دهد. اما آیا شما هم حال و[…]
کنار گذاشتن موقت تلفن هوشمند می‌تواند سلامت روان شما را بهبود بخشد.پژوهشگران اوایل ماه جاری دریافتند که کاهش زمان استفاده از تلفن هوشمند برای دسترسی به اینترنت، افراد را شادتر و متمرکزتر می‌کند. به نظر می‌رسد صرفا کاهش زمان استفاده از صفحه‌نمایش از طریق تلفن‌های هوشمند، نه همه دستگاه‌های الکترونیکی، سلامت روان[…]
فعال نگه داشتن ذهن یکی از این مهم‌ترین راهکارها برای مبارزه با زوال عقل است و حالا تحقیقات نشان داده‌اند صحبت کردن به زبان دوم هم می‌تواند زوال عقل را به تاخیر بیندازد.مطالعات نشان داده‌اند که باز‌ی‌های فکری، جدول حل کردن یا پازل درست کردن همگی می‌توانند در کاهش خطر ابتلا به زوال عقل موثر باشند. به[…]
به گزارش گاردین، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مردان دگرجنس‌گرا در مراحل اولیه یک رابطه بسیار بیشتر از زنان احساساتشان را بروز می‌دهند. بر اساس این تحقیق جدید که دانشگاه هومبولت در برلین انجام داده است، مردان بسیار بیشتر از زنان احتمال دارد که زودتر بگویند «دوستت دارم». مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۱ هم نشان[…]