مطالعه‌ای جدید، نشان داده است افراد بالای ۶۰ سال که مانند جوانان ۲۰ ساله قرار ملاقات می‌گذارند اما جدا از هم زندگی می‌کنند، سلامت روان بهتری دارند.طبق مطالعه پروفسور یونگ هو در دانشگاه لنکستر و دکتر روری کولتر از دانشگاه کالج لندن، زوج‌هایی که در سنین بالا با یکدیگر آشنا می‌شوند اما تصمیم می‌گیرند با هم[…]
دانشمندان بخش خاصی از مغز را که تنفس آرام و روش‌های مراقبه را کنترل می‌کند شناسایی کردند. آن‌ها می‌گویند که به کمک این شناسایی گروه جدیدی از داروهای ضد اضطراب به نام «قرص یوگا» را تولید خواهند کرد. نیویورک‌پست به نقل از سونگ‌هان، عصب‌شناس، می‌نویسد این قرص‌ها به افرادی که با حمله عصبی و اضطراب شدید مواجه‌اند کمک[…]
مطالعه‌ای جدید در دانشگاه واترلو نشان می‌دهد، افراد برای رسیدن به هدف، به اجرای برنامه‌های راحت‌تر و شدنی‌تر که پیچیدگی زیادی ندارند و به آن‌ها احساس اطمینان و کنترل بیشتری می‌دهند، تمایل بیشتری دارند.وقتی برنامه‌ها و اهداف پیچیده می‌شوند، احتمالا به دلیل دشواری در اجرا یا پیگیری، برای انجام دادن آن‌ها انگیزه کمتری وجود دارد.[…]
حرف زدن با خود با صدای بلند می‌تواند راهی برای حل مشکل باشد؛ به‌خصوص برای افرادی که معمولا چیزهایشان را گم می‌کنند. گری لوپیان، استاد روانشناسی دانشگاه پزشکی ویسکانسین، به مجله تایم گفت: «اگر وسایلی مانند کلید، کنترل تلویزیون یا ژاکت محبوبتان را در خانه گم کرده‌اید، بلند صدا زدن نام آن‌ها در حالی که به دنبال[…]
پژوهشی جدید نشان داده است که مرور بیش از اندازه اخبار منفی روی تلفن همراه ممکن است شما را افسرده‌تر کند.یافته‌های پژوهشی که دانشمندان در کالج دانشگاهی لندن انجام داده‌اند تایید همان موضوعی است که افرادی بسیاری از زمان ظهور گوشی‌های تلفن هوشمند حدس می‌زدند‌ــ استفاده نادرست بیش از اندازه[…]
خاطرات در مغز در طول زمان مدام در حال ادغام و سازگار شدن‌اند و در مواجهه با اطلاعات جدید و تجربیات جدید به‌شکلی پویا به‌روز می‌شوند. محققان در مطالعه‌ای که روی موش‌ها انجام دادند، سازوکار این فرایند را که در آن مغز پیوسته اطلاعات جدید را با خاطرات قبلی ترکیب و آن‌ها را به‌روز می‌کند، پیدا کرده‌اند.این کشف جدید[…]
استرس نوعی واکنش طبیعی و فیزیولوژیکی بدن در مواجهه با مسائل و مشکلات است که می‌تواند عوارض و پیامد‌های مختلفی داشته باشد. خوردن ناشی از استرس بدون احساس گرسنگی هم یکی از آن‌ها است. نیویورک‌پست به نقل از دکتر جیسون سینگ پیشنهاد می‌کند با گذاشتن انگورهای یخ‌زده در دهان و آب شدن آهسته آن‌ها می‌توان این تمایل به[…]
با فرا رسیدن پاییز و کوتاه‌تر شدن روزها، بسیاری از افراد، به‌ویژه کسانی که بیشتر وقتشان را در محیط‌های بسته می‌گذرانند، از قرار گرفتن در معرض نور طبیعی محروم می‌شوند و این کاهش نور بر خلق‌وخو و حتی سلامت جسمی آنان تاثیر می‌گذارد. از دست دادن فرصت قرار گرفتن در نور صبحگاهی[…]
بنابر مطالعه‌ای جدید، افراد مجرد ۸۰ درصد بیشتر از افراد متاهل، در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار دارند.طبق نتایج به دست‌آمده، احتمال بروز افسردگی در مردان مجرد و افرادی که تحصیلات بالاتری دارند و ازدواج نکرده‌اند، بیشتر است اسکای‌نیوز به نقل از دانشمندان می‌نویسد که این نتایج می‌تواند به شناسایی افرادی که بیشتر[…]
اختلال عاطفی فصلی نوعی افسردگی است که معمولا در پاییز و با تغییر فصل آغاز می‌شود و در آغاز بهار و در تابستان کاهش می‌یابد. برخی افراد به مدد نوردرمانی و برخی دیگر به کمک روان‌درمانی شناختی با این تغییر خلق‌وخو مقابله و آن را تعدیل می‌کنند آسوشیتدپرس در گزارشی به نقل از افراد[…]