حرف زدن با خود با صدای بلند می‌تواند راهی برای حل مشکل باشد؛ به‌خصوص برای افرادی که معمولا چیزهایشان را گم می‌کنند. گری لوپیان، استاد روانشناسی دانشگاه پزشکی ویسکانسین، به مجله تایم گفت: «اگر وسایلی مانند کلید، کنترل تلویزیون یا ژاکت محبوبتان را در خانه گم کرده‌اید، بلند صدا زدن نام آن‌ها در حالی که به دنبال[…]
پژوهشی جدید نشان داده است که مرور بیش از اندازه اخبار منفی روی تلفن همراه ممکن است شما را افسرده‌تر کند.یافته‌های پژوهشی که دانشمندان در کالج دانشگاهی لندن انجام داده‌اند تایید همان موضوعی است که افرادی بسیاری از زمان ظهور گوشی‌های تلفن هوشمند حدس می‌زدند‌ــ استفاده نادرست بیش از اندازه[…]
خاطرات در مغز در طول زمان مدام در حال ادغام و سازگار شدن‌اند و در مواجهه با اطلاعات جدید و تجربیات جدید به‌شکلی پویا به‌روز می‌شوند. محققان در مطالعه‌ای که روی موش‌ها انجام دادند، سازوکار این فرایند را که در آن مغز پیوسته اطلاعات جدید را با خاطرات قبلی ترکیب و آن‌ها را به‌روز می‌کند، پیدا کرده‌اند.این کشف جدید[…]
استرس نوعی واکنش طبیعی و فیزیولوژیکی بدن در مواجهه با مسائل و مشکلات است که می‌تواند عوارض و پیامد‌های مختلفی داشته باشد. خوردن ناشی از استرس بدون احساس گرسنگی هم یکی از آن‌ها است. نیویورک‌پست به نقل از دکتر جیسون سینگ پیشنهاد می‌کند با گذاشتن انگورهای یخ‌زده در دهان و آب شدن آهسته آن‌ها می‌توان این تمایل به[…]
با فرا رسیدن پاییز و کوتاه‌تر شدن روزها، بسیاری از افراد، به‌ویژه کسانی که بیشتر وقتشان را در محیط‌های بسته می‌گذرانند، از قرار گرفتن در معرض نور طبیعی محروم می‌شوند و این کاهش نور بر خلق‌وخو و حتی سلامت جسمی آنان تاثیر می‌گذارد. از دست دادن فرصت قرار گرفتن در نور صبحگاهی[…]
بنابر مطالعه‌ای جدید، افراد مجرد ۸۰ درصد بیشتر از افراد متاهل، در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار دارند.طبق نتایج به دست‌آمده، احتمال بروز افسردگی در مردان مجرد و افرادی که تحصیلات بالاتری دارند و ازدواج نکرده‌اند، بیشتر است اسکای‌نیوز به نقل از دانشمندان می‌نویسد که این نتایج می‌تواند به شناسایی افرادی که بیشتر[…]
اختلال عاطفی فصلی نوعی افسردگی است که معمولا در پاییز و با تغییر فصل آغاز می‌شود و در آغاز بهار و در تابستان کاهش می‌یابد. برخی افراد به مدد نوردرمانی و برخی دیگر به کمک روان‌درمانی شناختی با این تغییر خلق‌وخو مقابله و آن را تعدیل می‌کنند آسوشیتدپرس در گزارشی به نقل از افراد[…]
شاید فرزندتان اسباب‌بازی‌های زیادی بخواهد و شما هم برای اینکه دلش را به دست آورید، برایش انواع و اقسام وسایل بازی و سرگرمی را فراهم کنید، اما طبق نتایج یک مطالعه، داشتن اسباب‌بازی‌های زیاد می‌تواند برای کودکان مضر باشد. در مقابل محدودتر بودن تنوع اسباب‌بازی‌ها می‌تواند به بهبود کیفیت بازی و رشد[…]
در بریتانیا، هر سال ساعت ۲ بامداد آخرین یکشنبه ماه اکتبر، ساعت عقب کشیده می‌شود، که نشانه‌‌دهنده آغاز روزهای کوتاه‌تر است.امسال، ساعت در ۲ بامداد یکشنبه ۲۷ اکتبر، یک ساعت عقب کشیده می‌شود و به ما که داریم خود را برای ماه‌های سرد زمستان آماده می‌کنیم، مجال یک ساعت خواب اضافه می‌دهد در حالی[…]
براساس پژوهشی تازه، فرزند ارشد خانواده یا تک‌فرزند بودن ممکن است با اختلال اضطراب در هشت سالگی و حتی در سنین بالاتر مرتبط باشد. محققان شرکت «اپیک» در ایالات متحده بیش از ۱۸۲هزار کودک را بررسی کردند. متخصصان وضعیت این کودکان هشت ساله را که در سن غربالگری اضطراب قرار داشتند «خوب» تشخیص[…]