در یک روز غمگین یا درست پس از یک روز طولانی و پُراسترس، بسیاری از ما برای صرف غذایی خوشمزه و دلپذیر به انباری، یخچال، یا فست‌‌فود روی می‌‌آوریم . این طور به نظر می‌رسد که این غذاها به کاهش اضطراب و تسکین احساسات دردناک کمک میکند.به گزارش یاهو لایف،[…]
چند سال پیش، دانشمندان سوئدی راهی یافتند تا افراد را دچار توهم کنند. آن‌ها از شرکت‌کنندگان خواستند روی یک صندلی بنشینند و دکمه‌ای را فشار بدهند، که در کسری از ثانیه میله‌ای آرام به پشتشان می‌خورد. پس از چند بار تکرار، شرکت‌کنندگان کم‌کم احساس کردند کسی پشت سرشان است. وقتی[…]
همه ما سخنانی درباره تاثیر انرژی‌بخش و شاداب‌کننده دویدن شنیده‌ایم. اما آیا این سرخوشی ناشی از ورزش، به اندازه داروهای ضدافسردگی مفید است؟ به گزارش فاکس‌نیوز، پژوهشی در یکی از دانشگاه‌‌های آمستردام در هلند، اثر داروهای ضدافسردگی و دویدن را بر اضطراب، افسردگی و سلامت کلی افراد، در طول یک دوره ۱۶ هفته‌ای[…]
به گزارش ان‌بی‌سی نیوز، مصرف مقدار زیادی از غذاهای فوق‌فراوری شده ممکن است با افسردگی مرتبط باشد.غذاهای فرآوری‌شده سرشار از نمک، شکر، چربی‌های هیدروژنه و مواد افزودنی‌اند. این غذاها شامل خوراکی‌های ناسالمی مانند چیپس و نوشابه و همچنین بسیاری از وعده‌های غذایی آماده مثل ماست و حتی نان بسته‌بندی می‌شوند.در پژوهشی جدید[…]
علی ناظری، دبیر علمی سی و نهمین کنگره روانپزشکان ایران، از بیماری افسردگی به مثابه یکی از رایج‌ترین اختلالات روانپزشکی نام برد و اعلام کرد که در ایران، تعداد زنان مبتلا به افسردگی دو برابر مردان است به گزارش انجمن روانپزشکان ایران، این متخصص روانپزشکی ضمن اشاره به افزایش آمار[…]
کار یا شغل غیر از آنکه منبعی برای برآورده کردن برخی از نیازهای اساسی محسوب می‌شود، به نیازهای اجتماعی و روانی ما نیز پاسخ می‌دهد و احساس رضایت فردی پدید می‌آورد. با این حال، معلوم شده که منبع فشار عصبی و بسیاری از استرس‌ها نیز است. به همین دلیل، دانشمندان و پژوهشگران[…]
طبق نتایج تحقیقی جدید، یک هفته استفاده نکردن از رسانه‌های اجتماعی می‌تواند بهبود چشمگیری در وضع سلامت روان ایجاد کند و افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.محققان دانشگاه بَث اثرهای وقفه یک‌هفته‌ای در استفاده از رسانه‌های اجتماعی را بر بزرگسالان ۱۸ تا ۷۲ ساله بررسی کردند در این مطالعه کوچک،[…]