یک ضرب‌المثل قدیمی می‌گوید که خوردن یک سیب در روز پزشک را دور نگه می‌دارد، اما آیا این موضوع واقعیت دارد؟به گزارش نیویورک‌پست، دانشمندان برای مصرف سیب و ارتقای سلامت معادله جدیدی کشف کرده‌اند که مشخص می‌کند برای کاهش خطر مرگ، باید به طور کلی چه مقدار سیب در روز خورد.بر[…]
به گزارش نیویورک‌تایمز، محققان یونانی با توجه به عملکرد طحال، ۱۷ ورزشکار را ترغیب کردند تا پیش از دویدن روی تردمیل نفسشان را حبس کنند و سرشان را در آب سرد فروبرند. با فرو بردن سر در آب و حبس نفس، عکس‌العمل غیرارادی (رفلاکس) شیرجه یا غواصی پستانداران تحریک می‌شود؛ این سازوکار[…]
دکتر مایکل عزیز، پزشک مستقر در نیویورک، مصرف مکمل‌های مختلفی را به بیمارانش توصیه می‌کند تا به سلامت و طول عمر آن‌ها کمک کند. با این حال، او اشاره می‌کند که افزودن یک مکمل خاص به رژیم غذایی می‌تواند به طور بالقوه بیش از چهار سال به طول عمر اضافه کند.به گزارش نیویورک‌پست،[…]
نتیجه بررسی جدید پژوهش‌های صورت‌گرفته نشان داده است که ۲.۵ ساعت تمرین بدنی در هفته ممکن است برای دستیابی به کاهش وزن قابل‌توجه ضروری باشد.این بررسی، که روز پنجشنبه در نشریه پزشکی «جاما نتورک اوپن» منتشر شد، آزمایش‌های بالینی را تحلیل کرده است که پیش‌تر انجام شده‌اند و تاثیر ورزش بر کاهش وزن[…]
مدام می‌شنویم و می‌خوانیم که بسیاری از افراد مشهور و موفق صبح زود ورزش می‌کنند، اما این موضوع در مورد اکثر ما صدق نمی‌کند و ترجیح می‌دهیم عصرها ورزش کنیم. در واقع «ساعت سلامت» جایگزین «ساعت خوش» شده است. ورزش چه روز باشد چه شب، برای بدن مفید است، اما[…]
بسیاری فکر می‌کنند که برای داشتن موهای سالم و درخشان باید هر روز سرشان را با شامپو بشویند، در حالی که برخی دیگر می‌گویند شست‌وشوی زیاد موها را خشک و شکننده می‌کند. آیا شامپو زدن برای موها مضر است؟ هر چند وقت یک‌بار باید شامپو بزنیم؟ روزنامه بریتانیایی گاردین در گزارشی به این پرسش‌ها پاسخ[…]
وقتی موضوع سوزاندن کالری است، هوشمندانه‌تر کار کنید نه سخت‌تر.نیویورک‌پست به نقل از یک مربی تناسب اندام، به چهار نکته اشاره می‌کند که می‌توان با به کار بستن آن کالری سوزاند و وزن را کاهش داد هنگام پیاده‌روی کوله‌پشتی سنگین حمل کنید اگر از پیاده‌روی لذت می‌برید نیازی نیست که آن را[…]
جویدن ناخن، سر خودکار، پاک‌کن مداد یا یخ شاید راهی برای مقابله با کسالت یا کاهش اضطراب باشد، اما متخصصان بهداشت دهان و دندان هشدار می‌دهند که ممکن است ترک‌خوردگی، شکستگی یا خرد شدن دندان‌ها را به همراه داشته باشد. همچنین اگر نمی‌توانید جلو ولعتان برای جویدن یخ را بگیرید، احتمالا با مشکلات[…]
کارشناسان حوزه تناسب اندام معتقدند پس از هر شش تا هشت هفته، یک هفته استراحت دادن به بدن که «به هفته تجدید قوا» معروف است، کلید دستیابی به تناسب اندام بهتر است. در هفته‌های تجدید قوا، شما به جای انجام دادن تمرین‌های شدید و سنگین، تمرین‌هایی با شدت و حجم کمتر انجام می‌دهید تا به بدن[…]
دانشمندان ۱۳ پروتئین را شناسایی کردند که ممکن است با روند پیری مغز در ارتباط باشند و در درمان‌های ضد پیری استفاده شوند. با این حال، کارشناسان می‌گویند که برای پی‌بردن به ارتباط دقیق این پروتئین‌ها با پیری مغز و اینکه آیا می‌توان از آن‌ها در درمان بیماری‌هایی مانند زوال عقل استفاده[…]