کارشناسان معمولا بر نوع غذاهایی که می‌توان برای تقویت سلامتی مصرف کرد تمرکز می‌کنند، در حالی سرعت غذا خوردن نیز به همان اندازه اهمیت دارد. به علاوه خوردن سریع غذا خطراتی هم دارد، مانند گیر کردن غذا در گلو یا احتمال پرخوری قبل از اینکه مغز به فرد فرمان توقف دهد.آسوشیتد‌پرس در مقاله‌ای به نقل از متخصصان[…]
محققان روز سه‌شنبه اعلام کردند که جویدن آدامس صدها ذره پلاستیکی ریز را مستقیما وارد دهان می‌کند و در مورد آلودگی این جویدنی شیرین هشدار دادند. سانجی موهانتی، محقق اصلی این پژوهش به خبرگزاری فرانسه گفت: «البته نمی‌خواهم مردم را نگران کنم.» موهانتی گفت که میزان ریزپلاستیکی که آدامس آزاد می‌کند در مقایسه با راه‌های دیگری که ریزپلاستیک وارد بدن می‌شود ناچیز[…]
در ایالات متحده از ۱۶ تا ۲۲ مارس، هفته شکلات است. دلیلش احتمالا این است که آمریکایی‌ها سالانه حدود ۱.۲۸ میلیارد کیلو شیرینی‌های شکلاتی مصرف می‌کنند. در این میان شکلات‌های شیری به دلیل شیرینی بیشتر محبوب‌ترند، در حالی که شکلات تلخ گزینه سالم‌تری است شکلات تلخ می‌تواند به کاهش التهاب، تقویت سلامت قلب و کاهش خطر دیابت نوع[…]
ادویه‌ها نقشی فراتر از طعم دادن به غذاها دارند و خواص آن‌ها بر تقویت سلامتی را نمی‌توان نادیده گرفت. وقتی صحبت از کاهش قند خون و بهبود مقاومت به انسولین می‌شود، دارچین شاید پرکاربردترین ادویه‌ای باشد که توصیه می‌شود، اما کارشناسان زنجبیل غنی از پلی‌فنول را بهترین ادویه برای کاهش قند خون می‌دانند زنجبیل چگونه[…]
مطالعه‌ای جدید از دانشگاه ناتینگهام در بریتانیا نشان داد که نداشتن خواب کافی به‌طور مداوم، با احتمال بالاتر باور به تئوری‌های توطئه ارتباط دارد و افرادی که در یک دوره زمانی مشخص (یک ماه گذشته) مشکلات خواب داشته‌اند، بیشتر امکان دارد توضیحات دورازذهن برای رویدادهای جهانی را بپذیرند.بر اساس گزارشی که این هفته در مجله روانشناسی[…]
طبق نتایج مطالعه‌ای جدید، محدود کردن زمان نشستن جلو تلویزیون به حداکثر یک ساعت در روز می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی در افرادی که احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ در آن‌ها بالا است، کمک کند.نتایج این مطالعه که روز چهارشنبه در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد، نشان[…]
اعضای بدن شما چند ساله‌اند؟ پاسخ این سوال ممکن است با سن تقویمی شما مطابقت نداشته باشدــ و اکنون بررسی جدیدی نشان می‌دهد که سن زیستی یک عضو می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرطان، زوال عقل و بیماری‌های قلبی را پیش‌بینی کند به گزارش واشینگتن پست، این بررسی که در نشریه[…]
نتایج مطالعه‌ای در ژاپن نشان داد در ماده سفید مغز بزرگسالان مسنی که به طور منظم چای سبز مصرف می‌کنند، ضایعاتی که از شاخص‌های مهم کاهش قدرت شناختی و زوال عقل‌اند، کمتر دیده می‌شود.اگرچه عوامل متعددی در سبک زندگی از جمله رعایت رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، ارتباطات اجتماعی و حفظ تحرک ذهنی وجود[…]
رژیم غذایی فوق‌العاده منظم ژاکلین کندی اوناسیس اخیرا در فضای مجازی مورد توجه قرار گرفته است.به گزارش نیویورک‌پست، صبحانه ژاکلین کندی که آن را در رختخواب صرف می‌کرد، یک برش نان تست و عسل با آب‌پرتقال و قهوه با شیر کم‌چرب بود و برای ناهار هم یک کاسه سوپ و ساندویچی کوچک[…]
یک مطالعه جدید که در مجله «روانشناسی و غدد درون‌ریز» منتشر شد، نشان داده است که حال خوب شریک زندگی شما می‌تواند باعث شود که شما هم بیشتر احساس خوشحالی کنید.به گزارش نیویورک‌پست، محققان داده‌های ۳۲۱ زوج در آلمان و کانادا را تحلیل کردند و دریافتند وقتی شریک زندگی فرد نسبت به معمول، احساس شادی[…]