نتایج مطالعه‌ای در دانشگاه زوریخ انجام نشان می‌دهد مصرف روزانه مکمل امگا۳ می‌تواند سرعت پیری بیولوژیکی را تا چهار ماه کاهش دهد.بر اساس این مطالعه که در مجله «پیری طبیعت» منتشر شد، افراد سالم مسن که به مدت سه سال هر روز یک گرم اسید چرب ضروری امگا۳ مصرف کردند، از دیگر شرکت‌کنندگان در این آزمایش[…]
کالری به انرژی دریافتی از غذاهایی که مصرف می‌کنیم، گفته می‌شود. مقدار کالری را می‌توانید روی برچسب محصولات غذایی مشاهده کنید. توجه به این برچسب‌ها کمک می‌کند تا در انتخاب غذا دقت بیشتری صرف کنید.به گزارش ایسنا، کالری‌ها پیچیده به نظر می‌رسند، از مصرفشان گرفته تا سوزاندن آنها. برخلاف آنچه فرهنگ[…]
آیا روش‌های مختلف پخت‌و‌پز بر محتوای مواد مغذی سبزیجات تاثیر می‌گذارند یا خیر. آسو‌شیتدپرس می‌نویسد، تحقیقات نشان می‌دهد که روش‌های مختلف پخت بر محتوای مواد مغذی محصولات تاثیر می‌گذارد، اما موضوع پیچیده‌تر از خام یا بخارپز و کبابی کردن است. آیا سبزیجات خام از سبزیجات پخته سالم‌ترند؟ نه همیشه! درست است که پخت طولانی بسیاری[…]
اگر تصمیم گرفته‌اید که برنامه ورزشی منظمی را دنبال کنید به شما تبریک می‌گوییم! اما این به این معنا نیست که باید لباس‌های ورزشی گران‌قیمت بخرید. کارشناسان می‌گویند در حالی‌که لباس‌های مخصوص ورزش ممکن است سرمایه‌گذاری ارزشمندی باشند اما لزوما ضروری نیستند سی‌ان‌ان ، به نقل از دکتر جوئل هاردویک، فیزیولوژیست ورزشی بالینی در دانشگاه ایلینوی شیکاگو،[…]
مطالعه‌ای جدید که روز سه‌شنبه در جاما، مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شد، نشان می‌دهد که مصرف مکرر ماریجوانا به حافظه کاری مغز آسیب می‌زند و در ایمنی، ارتباطات و موفقیت در کار اختلال ایجاد می‌کند.جاشوا گوین، استادیار رادیولوژی در دانشکده پزشکی آنشوتز دانشگاه کلرادو و نویسنده اصلی مطالعه، می‌گوید: «حافظه کاری[…]
شرکت داروسازی نوو نوردیسک روز سه‌شنبه اعلام کرد که داروی موفق جی‌ال‌پی-۱، اوزمپیک، که در ابتدا برای درمان دیابت نوع۲ تایید شده بود، تاییدیه سازمان غذا و داروی ایالات متحده را برای کاهش برخی خطرات مرتبط با بیماری مزمن کلیه نیز به دست آورده است. طبق اعلامیه این شرکت، آزمایش[…]
نورویروس، که به آن آنفولانزای معده نیز گفته می‌شود، در این زمستان در حال افزایش است. شستن دست‌ها به‌طور کامل یکی از روش‌های پیشگیری از آن است (ضدعفونی‌کننده‌های دست برای این ویروس خاص موثر نیستند) و تمیز کردن خانه به‌طور مناسب نیز کمک‌کننده است. مراکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها همچنین[…]
سال‌ها است نوشیدنی‌های الکترولیتی یا به‌اصطلاح ورزشی محبوب ورزشکاران بوده‌اند. به نوشته کانورسیشن، این نوشیدنی که متشکل از آب، سدیم، پتاسیم و شکر است، به شکلی موثر آب بدن را حفظ، انرژی لازم را تامین و عملکرد عضلات را تقویت می‌کند.بدن انسان، چه ورزشکار باشد چه نباشد، از طریق فرایندهای طبیعی مانند[…]
برخی تحقیقات نشان داده‌اند که تنها دو دقیقه پیاده‌روی پس از غذا می‌تواند تاثیر قابل‌توجهی بر سطح قند خون داشته باشد. اما فراتر از اضافه کردن این فعالیت‌های کوچک پس از غذا، محققان همچنان در تلاش‌اند تا درباره بهترین ورزش‌ها، زمان‌های مناسب ورزش در روز و شدت ورزش‌ها که ممکن است بر[…]
با اینکه فشار خون بالا یکی از عوامل خطر اصلی در حملات قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه و حتی زوال عقل است، بسیاری از افراد حتی متوجه نمی‌شوند که بیماری فشار خون دارند، تا زمانی که آسیب جدی ایجاد شود.از آنجا که تنها درصد کمی از بیماران فشار خون خود را به‌درستی[…]