در بسیاری از فر‌هنگ‌‌های غذایی کنجد بخش جدایی‌ناپذیر بسیاری از غذاهاست. این دانه بسیار پرکاربرد است و اگر در یک رژیم غذایی متعادل استفاده شود برای سلامتی فواید بسیار دارد. دانههای کنجد سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های سالم‌اند و به سلامت قلب و دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. بیشتر مردم به این دانهها دسترسی دارند و از آن‌ها استفاده[…]
چربی دور شکم معمولا به دلیل پیامدهای منفی آن بدنام است، اما تحقیقات جدید نشان میدهد که یکی از انواع چربی شکم می‌تواند سالم‌تر از بقیه باشد، البته به شرط تحرک و ورزش منظم. جفری هوروویتز، استاد فیزیولوژی ورزش در دانشکده حرکت‌شناسی دانشگاه میشیگان، معتقد است که ما از کارکرد واقعی چربی بدن غافل مانده و[…]
دانه چیا با نام علمی سالویا هیسپانیکا از نوعی گیاه بومی آمریکای جنوبی به دست می‌آید. این دانهها با وجود اینکه هزاران سال است مصرف می‌شوند، در سال‌های خیر به دلیل آشکار شدن ویژگی‌های تغذیه‌ای خاصشان، از جمله داشتن مقدار زیادی پروتئین و فیبر، موردتوجه قرار گرفته‌اند دانههای چیا معمولا به غذاها اضافه می‌شوند تا ارزش تغذیه‌ای[…]
بنا بر مطالعه جدیدی که در مجله «لوازم آرایشی پوست» منتشر شده، نوشیدن قهوه ممکن است سرعت پیری پوست را کاهش دهد.در این مطالعه، محققان تاثیر مصرف چهار نوشیدنی شامل قهوه، چای، الکل و نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شکر را روی ۱۶ هزار اروپایی بررسی کردند و دریافتند که قهوه تنها[…]
کاربران تیک‌تاک به‌تازگی با یک ترفند زیبایی عجیب توجه بسیاری را به خود جلب کرده‌اند؛ مالیدن سیر خام روی صورت برای درمان آکنه.در این پلتفرم ویدیوهای متعددی از افراد مختلف که سیر خام را روی جوش‌هایشان می‌مالند، منتشر و در آن‌ها ادعا شده است که ایرادهای پوست را به‌سرعت برطرف می‌کند.[…]
مطالعه جدیدی که در نشریه منتشر شد، نشان میدهد که نوشیدن قهوه بر تغییرات بافت عضلانی ناشی از افزایش سن تاثیر مثبت دارد. این مطالعه جدید به طور خاص نشان میدهد که نوشیدن قهوه احتمالا از بیماری اسکلتی عضلانی «سارکوپنی» که با افزایش سن، توانمندی جسمی، توده عضلانی و عملکرد ماهیچه را[…]
طبق مطالعه‌ای در دانشگاه لوما لیندا ، خوردن ماهی و سبزیجات شاید بهترین گزینه برای کاهش خطر مرگ به‌خصوص در میان افراد مسن باشد. محققان در این پژوهش جدید دریافتند افرادی که از رژیم غذایی مبتنی بر ماهی و سبزیجات معروف به «پسکو» پیروی می‌کنند، ۱۸درصد کمتر از کسانی که رژیم غذایی گیاهی[…]
میزان نیاز بدن به خواب از تولد تا مرگ تغییر می‌کند. نوزادان بیشتر روز را می‌خوابند، در حالی که نوجوانان اغلب دیر می‌خوابند، سالمندان هم از سر شب خوابشان می‌گیرد. همه این‌ها نشان میدهد که نیاز بدن به خواب با توجه به سن متغیر است نوزادان به گزارش نیویورک‌پست، نوزادان در اوایل زندگی سه برابر معمول می‌خوابند[…]
تحقیقاتی جدید در چین نشان میدهد که استفاده از تلفن همراه با افزایش خطر بیماریهای قلبی مرتبط است، به‌ویژه برای افراد سیگاری و مبتلایان به دیابت. نویسندگان این مطالعه بخشی از این ارتباط را به الگوی خواب نامناسب، استرس روانی و روان‌رنجوری نسبت می‌دهند دکتر شیانهویی شین، یکی از محققان این مطالعه،[…]
پژوهشی جدید نشان داده است دارویی که برای درمان دیابت نوع ۲ استفاده می‌شود با کاهش ۳۵ درصدی خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است.به گفته کارشناسان، ایده تغییر کاربری داروهای موجود برای درمان بیماری‌هایی که باعث زوال عقل می‌شوند «پتانسیل عظیمی» دارد، گرچه پژوهشگران تاکید کردند که آزمایش‌های بیشتری برای تایید[…]