خوابیدن در زمستان احتمالا سخت‌تر است، زیرا مواجهه کمتر با نور خورشید ساعت داخلی بدن را به‌طرز قابل توجهی مختل می‌کند. نیویورک‌پست می‌نویسد که برای بازگردان روال خواب آرام می‌توان از چند راه ازجمله برنامه خواب ثابت، دراز کشیدن در نور صبحگاهی و تمرین آرامش بهره برد برخی وعد‌ه‌های غذایی سبک[…]
Varningstriangel – ett lagkrav som många missar En 35-årig man från Värnamo fick nyligen erfara vikten av att alltid ha en varningstriangel i bilen. Vid en rutinmässig fordonskontroll upptäckte polisen att han saknade den – och bötfällde honom med 500 kronor. Det skriver CarUp. – Många bilister känner inte till detta.[…]
یک ضرب‌المثل قدیمی می‌گوید که خوردن یک سیب در روز پزشک را دور نگه می‌دارد، اما آیا این موضوع واقعیت دارد؟به گزارش نیویورک‌پست، دانشمندان برای مصرف سیب و ارتقای سلامت معادله جدیدی کشف کرده‌اند که مشخص می‌کند برای کاهش خطر مرگ، باید به طور کلی چه مقدار سیب در روز خورد.بر[…]
اگر گهگاه هنگام دراز کشیدن صدای تپش قلبتان را می‌شنوید، نگران نباشید. یک پزشک اهل دیترویت آمریکا می‌گوید که شنیدن صدای قلب زمانی که به پهلو دراز می‌کشید، پدیده‌ای عادی است؛ به خصوص اگر همه‌جا ساکت باشد، اما اگر همیشه این صدا را می‌شنوید، می‌تواند نگران کننده باشد دکتر آنتونیو، جراح پلاستیک، توضیح[…]
یک پزشک متخصص خواب می‌گوید تکنیک هوشمندانه‌ای به نام «پیش‌رویاپردازی» که در ارتش استفاده می‌شود، می‌تواند به شما کمک کند شب‌ها سریع‌تر به خواب بروید.دکتر الکس دیمیتریو، روانپزشک و متخصص خواب از کالیفرنیا، توضیح می‌دهد که آنچه او آن را پیش‌رویاپردازی می‌نامد، در واقع بسیار شبیه تجسم کردن است او به نیویورک‌پست گفت: «همه ما آن[…]