بر اساس پژوهشی جدید، شاید یکی از مفیدترین راهکار‌ها برای مقابله با بی‌خوابی، کمی ورزش منظم باشد.دکتر ارلا بیونسدتر، متخصص خواب و سرپرست تیم تحقیق می‌گوید، افرادی که فعالیت جسمی دارند، کمتر با بی‌خوابی و علائم آن یا خوابیدن زیادتر حد مواجه می‌شوند.به گزارش سی‌ان‌ان، در پژوهشی که نتایج آن روز سه‌شنبه در مجله «بی‌ام‌جی اوپن» منتشر شد، داده‌های بیش از[…]
مردی که هفت سال پیش در یک حادثه هنگام موج‌سواری از گردن به پایین فلج شده بود، اکنون می‌تواند به‌تنهایی بایستد و راه برود؛ آنچه به لطف درمانی نوآورانه با سلول‌های بنیادی به دست آمده است. کریس بار اولین بیمار یک پژوهش در کلینیک مایو در آمریکا بود که با جمع‌آوری سلول‌های بنیادی از چربی[…]
پژوهش‌های اولیه نشان می‌دهد که خواب کمتر از هفت ساعت با ۷ درصد افزایش احتمال ابتلا به فشار خون بالا مرتبط است.این پژوهش با تحلیل داده‌های بیش از یک میلیون نفر از شش کشور گوناگون، نشان داده است که این احتمال با کمتر از پنج ساعت خواب به ۱۱ درصد افزایش پیدا[…]
ضربان قلب در حالت عادی و در استراحت یکی از نشانه‌های تناسب اندام، سلامت قلب و طول عمر است. ضربان قلب را می‌توان با تمرینات بدنی شدید و تمرینات هوازی سبک تنظیم کرد.قلب قوی و سالم قلبی نیست که صرفا هنگام ورزش و فعالیت بدنی خوب کار کند. بررسی عملکرد قلب هنگام استراحت نشان[…]
شاید کمی تعجب‌آور باشد اما بر اساس نتایج یک تحقیق جدید پیشنهاد شده است طوری غذا بخورید انگار یک ماهی سالمون هستید.طبق این پژوهش جدید که در مجله غذای طبیعت منتشر شده، مصرف انواع ماهی‌های آزاد که طعمه سالمون می‌شوند مانند ماهی خال‌مخالی (نوعی ماهی تن)، شاه‌ماهی و ماهی آنچوی،[…]
پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های زنده‌ای‌اند که به طور طبیعی در دستگاه گوارش ما و به ویژه در روده بزرگ وجود دارند و به گوارش و هضم غذا کمک می‌کنند و به «باکتری‌‌های مفید» هم معروف‌اند. به همین دلیل است که مواد غذایی حاوی پروبیوتیک که می‌توانند به بهبود سلامتی دستگاه گوارش کمک کند، روز‌به‌روز محبوب‌تر و[…]
آیا می‌توان با خوردن قرص به فوایدی مشابه دویدن روی تردمیل یا انجام دادن تمرین‌های مقاومتی دست یافت؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که دانشمندان به این هدف یک گام نزدیک‌تر شده و دارویی ساخته‌اند که می‌تواند اثر ورزش بر سلول‌ها را تقلید کند به گزارش لایوساینس، هدف این دارو فعال کردن کلیدهایی در سلول‌های انسان است که[…]
در پژوهشی جدید هشدار داده شده است شست‌و‌شوی بینی با آب شیر برای رفع گرفتگی سینوس ممکن است سبب شود افراد به عفونت‌های آمیبی مغزخوار مهلک مبتلا شوند. پژوهشگران مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا گزارش دادند که در یک دهه گذشته، ۱۰ نفر پس از شست‌و‌شو بینی، در اثر آلودگی[…]
برخی از افراد تنها به یک یا دو زبان صحبت می‌کنند، اما برخی دیگر «چندزبانه» اند و می‌توانند به بسیاری از زبان‌ها صحبت کنند.به گزارش رویترز این افراد به درک چگونگی واکنش مغز به زبان، روش اصلی ارتباط انسانی، کمک می‌کنند.در پژوهشی جدید، با استفاده از روشی به‌نام تصویربرداری تشدید مغناطیسی کارکردی[…]
احساس رخوت یا استرس دارید؟ شاید جویدن آدامس کمک کند تا روی کارتان متمرکز شوید – دست‌کم این چیزی است که برخی شرکت‌های شکلات‌سازی و آب‌نبات‌سازی می‌خواهند باور کنیم.به گزارش یاهولایف شرکت تولیدکننده مواد غذایی «مارس» برای آدامس جدیدی بازاریابی می‌کند که تمرکز را افزایش می‌دهد و حاوی موادی است که ظاهرا سلامت مغز را بهبود[…]