کسی نمی‌تواند اهمیت خواب را انکار کند. همه افراد پس از یک خواب خوب، احساس بهتری دارند و کمبود خواب آثار منفی عمیقی بر بدن و مغز دارد. اما جایگزین کمبود خواب چیست؟ چه چیزی کم‌خوابی را جبران می‌کند؟ یا آیا می‌توانیم کمتر بخوابیم و همچنان در اوج عملکرد جسمی و مغزی باشیم؟ کانورسیشن به[…]
وقتی آستین خود را برای تزریق واکسن بالا می‌زنید، معمولا کدام طرف را ترجیح می‌‌دهید، بازوی راست یا چپ؟ گزارشی که یو‌اس‌ای تودی منتشر کرده است نشان می‌دهد که انتخاب شما بسیار مهم است.پژوهشگران آلمانی دریافتند افرادی که تمام واکسن‌ها را روی یک بازو تزریق کرده‌اند، نسبت به افرادی که واکسن‌ها[…]
نتایج یک تحقیق تازه درباره پیامدهای زیست‌محیطی عادات غذایی انسان، نشان می‌دهد که انتخاب یک رژیم غذایی گیاه‌خواری مطلق (وگان)، می‌تواند آسیب‌های ناشی از تولید مواد غذایی بر محیط زیست را به طور گسترده‌ای کاهش دهد.این پژوهش روز ۲۹ تیر در مجله معتبر علمی «نیچر فود» منتشر شده است و[…]
درد داشتن یک سال پس از حمله قلبی امری شایع است اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که با این دردها می‌توان طول عمر بیماران را پیش‌بینی کرد.به گزارش سی‌بی‌اس نیوز، بر اساس تحقیقی که در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد، افرادی که پس از پشت سر گذاشتن حمله قلبی، درد متوسط یا[…]
کلید حفظ سلامت در گرمای شدید تابستان، آب رسانی به بدن یا هیدراته کردن آن است. کارشناسان می‌گویند راه‌‌هایی موجود دارد که از طریق آن‌ها متوجه می‌شوید بدنتان به اندازه کافی آب دریافت نکرده است. سی‌بی‌اس نیوز در گزارشی به این موضوع پرداخته است دکتر فیلیپ دیویس، پزشک هیئت مشاوره پزشکی «شاین[…]
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که استفاده «غیراعتیادآور» و «غیرمشکل‌ساز» از شبکه‌های اجتماعی می‌تواند به بهبود سلامت روانی افراد مبتلا به افسردگی کمک کند.بنا بر تعریف پژوهشگران، استفاده مشکل‌ساز از رسانه‌های اجتماعی زمانی رخ می‌دهد که این برنامه‌ها با فعالیت‌های روزانه فرد تداخل داشته باشد.به گزارش یورونیوز، مطالعه جدیدی که در مجله[…]
نتیجه پژوهشی جدید نشان می‌دهد که خوردن آجیل مزایای شگفت‌انگیزی برای سلامت روان دارد.بر اساس گزارش منتشر شده در نیویورک پست، خوردن ۳۰ گرم آجیل در روز به کاهش خطر افسردگی در بزرگ‌سالان کمک می‌کند.در پژوهشی که در مجله کلیننیکال نوتریشن منتشر شده است به اهمیت مصرف روزانه آجیل اشاره شده است برونو[…]
میلیون‌ها آمریکایی برای درمان ریفلاکس معده (عارضه بازگشت اسید یا به اصطلاح ترش کردن) از داروهای «پمپ پروتونی» استفاده می‌کنند که به پی‌پی‌آی معروف است. طبق گزارش‌های سال‌های اخیر، این داروها خطر نارسایی کلیه، سکته مغزی، و مرگ زودهنگام در پی داشته است.اما گزارشی که سی‌ان‌ان منتشر کرده است از این فراتر می‌رود. پژوهش‌های جدید نشان[…]
یک مطالعه که با استفاده از نمونه‌های ژنتیکی انجام شده است، نشان می‌دهد مادرانی که در اوایل دوران بارداری خود سیب و برخی گیاهان را مصرف می‌کنند بر سلامت مغز فرزندان و حتی نوه‌های خود تاثیر می‌گذارند.با توجه به گزارش ساینس دیلی، رژیم غذایی مادر نه‌تنها بر مغز فرزندش، بلکه بر[…]
بر اساس نتایج پژوهش جدیدی که مجله «ای‌آر‌جی اوپن ریسرچ» منتشر کرده است، سبزیجات برگ‌دار مانند بروکلی و اسفناج، که از ویتامین ( کا ) سرشارند، به سلامت ریه کمک بسیاری می‌کند.بنا بر گزارش منتشر‌شده در نیویورک پست، گروهی از دانشمندان دانمارکی دریافتند افرادی که میزان ویتامین کا در بدنشان[…]