نورویروس، که به آن آنفولانزای معده نیز گفته می‌شود، در این زمستان در حال افزایش است. شستن دست‌ها به‌طور کامل یکی از روش‌های پیشگیری از آن است (ضدعفونی‌کننده‌های دست برای این ویروس خاص موثر نیستند) و تمیز کردن خانه به‌طور مناسب نیز کمک‌کننده است. مراکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها همچنین[…]
سال‌ها است نوشیدنی‌های الکترولیتی یا به‌اصطلاح ورزشی محبوب ورزشکاران بوده‌اند. به نوشته کانورسیشن، این نوشیدنی که متشکل از آب، سدیم، پتاسیم و شکر است، به شکلی موثر آب بدن را حفظ، انرژی لازم را تامین و عملکرد عضلات را تقویت می‌کند.بدن انسان، چه ورزشکار باشد چه نباشد، از طریق فرایندهای طبیعی مانند[…]
برخی تحقیقات نشان داده‌اند که تنها دو دقیقه پیاده‌روی پس از غذا می‌تواند تاثیر قابل‌توجهی بر سطح قند خون داشته باشد. اما فراتر از اضافه کردن این فعالیت‌های کوچک پس از غذا، محققان همچنان در تلاش‌اند تا درباره بهترین ورزش‌ها، زمان‌های مناسب ورزش در روز و شدت ورزش‌ها که ممکن است بر[…]
با اینکه فشار خون بالا یکی از عوامل خطر اصلی در حملات قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه و حتی زوال عقل است، بسیاری از افراد حتی متوجه نمی‌شوند که بیماری فشار خون دارند، تا زمانی که آسیب جدی ایجاد شود.از آنجا که تنها درصد کمی از بیماران فشار خون خود را به‌درستی[…]
چای سبز به دلیل فوایدی که برای سلامتی از جمله تقویت قلب، کمک به کنترل وزن و همچنین خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی که کاهش خطر ابتلا به سرطان را به همراه دارد، شناخته شده است. حالا، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهند ممکن است برای مغز نیز مفید باشد. طبق مطالعه‌ای جدید که در نشریه «علم غذا» منتشر شد،[…]
کبد در فرایند سم‌زدایی از بدن عملکردی فوق‌العاده دارد، اما اگر می‌خواهید این فرایند را بیشتر تقویت کنید، کارشناسان پیشنهاد می‌کنند خوراکی‌های تلخ یا حاوی گوگرد مصرف کنید.غذاهای غنی از گوگرد مانند کلم بروکلی، کیل یا کلم وحشی و کلم بروکسل به بدن کمک می‌کنند گلوتاتیون تولید کند؛ آنتی‌اکسیدانی که از سلول‌های کبدی محافظت[…]
بنابر مطالعه‌ای جدید، مردان سه برابر بیش از زنان براثر ضربه مغزی می‌میرند. به‌گزارش یو‌اس‌نیوز، در سال ۲۰۲۱، به ازای هر ۱۰۰ هزار مرد آمریکایی ۳۰ نفر به دلیل ضربه مغزی جانشان را از دست داده‌اند، در حالی که این نرخ در زنان تنها ۹ مورد گزارش شده است.محققان نتایج پژوهش جدید[…]
بر اساس گزارش موسسات ملی بهداشت، خوابیدن در کنار فردی که او را دوست دارید نه فقط از جنبه روحی، بلکه برای سلامتی بدن نیز مفید است کاهش اضطراب و استرس به گزارش تایمز هند خوابیدن در کنار کسی که دوستش دارید، در حفظ آرامش و کاهش اضطراب و استرس موثر است.[…]
برهم‌کنش میکروبیوم روده و سلامت کلی بدن سال‌هاست که مورد توجه محققان قرار دارد و مطالعات گذشته نشان می‌دهد میکروبیوم روده سالم و برخی غذاها با سلامت بهتر قلب و عروق مرتبط است. حالا محققان دانشگاه فلوریدا دریافته‌اند که عصاره پوست پرتقال احتمالا به بهبود سلامت قلب موش‌های نر کمک می‌کند با توجه[…]
براساس گزارشی که دولت فدرال ایالات متحده روز سه‌شنبه (۱۴ ژانویه) منتشر کرد، حتی مصرف یک نوشیدنی الکلی در روز، طیف وسیعی از پیامدهای منفی سلامت را هم برای زنان و هم برای مردان به همراه دارد. به گزارش ان‌بی‌سی‌نیوز، نوشیدن روزانه الکل با خطر ابتلا به سیروز کبد و چند سرطان دیگر مرتبط است، اما[…]