مراقبه یکی از راه‌های آرام کردن ذهن و بدن است که با نشستن در حالت آرامش و شل کردن عضلات شانه و سایر قسمت‌های بدن انجام می‌شود؛ کاری که شاید برای افراد پرمشغله و بی‌قرار چندان آسان نباشد. بسیاری از افراد پس از یک بار مراقبه کردن از آن دست[…]
مراقبه یکی از راه‌های آرام کردن ذهن و بدن است که با نشستن در حالت آرامش و شل کردن عضلات شانه و سایر قسمت‌های بدن انجام می‌شود؛ کاری که شاید برای افراد پرمشغله و بی‌قرار چندان آسان نباشد. بسیاری از افراد پس از یک بار مراقبه کردن از آن دست[…]
اخیرا تبلیغ مصرف شیر خام یا پاستوریزه نشده در شبکه‌های اجتماعی بیشتر شده و برخی چهره‌های پرطرفدار در دنیای مجازی نوشیدن شیر خام را به دنبال‌کنندگان خود توصیه می‌کنند. با وجود هشدارهای متعدد مراکز بهداشت و درمان ایالات متحده، فروش شیر خام حتی در بحبوحه شیوع آنفلوانزای مرغی در دام‌ها رو به افزایش است[…]
مطالعات جدید از ارتباط میان مقدار زیاد فلوراید در دوران بارداری و مشکلات رفتاری نوزادان و کودکان خبر می‌دهد.طبق نتایج تحقیقی که روز دوشنبه در مجله جاما منتشر شد، کودکانی که در دوران جنینی در معرض سطح بالای فلوراید، ماده معدنی طبیعی که به مقدار مختلف در آب موجود است، قرار[…]
نتایج تحقیق جدید برای اولین بار نشان می‌دهد که استرس می‌تواند سلول‌های بدن را ظرف یک روز پنج سال پیر کند. البته خواب خوب شبانه بخش اعظم این آسیب را جبران می‌کند.برخی افزایش سن را در گذر سال‌ها و برخی دیگر در خطوط چهره و خط لبخند جست‌وجو می‌کنند اما از نگاه دانشمندان[…]
این روزها مصرف داروهای کاهش وزن مانند اوزمپیک، ویگووی و مانجارو بسیار محبوب شده است. اما یکی از بزرگ‌ترین معماها درباره این داروهای کاهش وزن که به جی‌ال‌پی‌ــ۱ معروف‌اند، این است که تنها برخی افراد با مصرف این داروها، ۲۰ درصد یا بیشتر وزن از دست می‌دهند اما عدد روی ترازو برای برخی دیگر به‌سختی عوض می‌شود.به گزارش سی‌ان‌ان،[…]
بر اساس پژوهشی که در سراسر اروپا انجام شد، افراد مبتلا به چاقی، روزهای بیشتری از سال را در مرخصی استعلاجی‌اند و بیشتر احتمال دارد که زمان طولانی‌تری در محل کارشان غایب باشند.به گزارش اسکای‌نیوز، چهره‌های علمی گروه تحقیقاتی اقتصاد سلامت و سیاست سلامت موسسه مطالعات پیشرفته در وین هشدار داده‌اند که پیامدهای اقتصادی چاقی[…]
برای حفظ سلامتی مارگارین را انتخاب می‌کنید یا همچنان ترجیح می‌دهید روی نانتان کره بمالید؟ جیلیان کوبالا، متخصص تغذیه در نیویورک، می‌گوید: «بیشتر مردم فکر می‌کنند مارگارین یا جایگزین‌های کره به این دلیل که چربی اشباع‌شده کمتری دارد، انتخاب‌های بهتری برای سلامتی‌‌اند. اما این لزوما درست نیست. درباره چربی‌ها و آثار آن‌ها بر سلامتی اغلب سوءبرداشت‌هایی[…]
بر اساس یک پژوهش گسترده که روی بزرگسالان بریتانیایی انجام شد، افرادی که در انتخاب غذا چندان سختگیر و وسواسی نیستند، در مقایسه با آن‌هایی که رژیم غذایی محدودتری دنبال می‌کنند و فقط برخی غذاها را می‌خورند، از سلامت روان بهتری برخوردارند.محققان در این پژوهش، ترجیح غذایی حدود ۱۲۸ هزار سالمند در بریتانیا را پیگیری کردند.[…]
بر اساس تحقیق جدید دانشمندان دانشگاه هاروارد، مصرف یک قاشق چایخوری روغن زیتون در روز خطر مرگ بر اثر زوال عقل را کاهش می‌دهد. به گزارش سی‌ان‌ان، طبق مشاهده و بررسی ۹۲ هزار نفر طی ۲۸ سال، مصرف روزانه هفت گرم روغن زیتون، یعنی قدری بیشتر از یک قاشق چایخوری، خطر مرگ ناشی از زوال[…]
نتایج تحقیقاتی جدید در دانشگاه تورنتو کانادا نشان می‌دهد افرادی که در یک دوره زمانی کوتاه یک هفته‌ای نشانه‌‌های افسردگی بیشتری را گزارش کرده‌اند، کمتر احتمال دارد در همان دوره زمانی، فعالیت بدنی داشته باشند و این رابطه عموما دوطرفه است؛ یعنی افرادی که بیشتر ورزش می‌کنند، احتمالا وضعیت سلامت روانشان بهتر است به گزارش یورک‌آلرت، نتایج این[…]