بسیاری از کارشناسان و متخصصان بخشی از سلامت جسم و روان را با ورزش مرتبط می‌دانند. فعالیت بدنی، علاوه بر فواید بسیار برای سلامت جسمی، در بهبود خلق‌و‌خو، کاهش اضطراب و افسردگی نیز موثر است. محققان به‌تازگی دریافته‌اند که تمرینات بدنی در نوجوانی بر سلامت روانی فرد در بزرگسالی موثر است.طبق پژوهشی جهانی، که شرکت[…]
بهار با همه زیبایی و طراوتی که همراه می‌آورد، برای برخی افراد آغاز عذاب و دردسر می‌شود، وقتی همراه با آن مشکلاتی چون خارش چشم و آبریزش بینی و سرازیر شدن اشک و عطسه‌های مداوم هم از راه می‌رسند.به هر نحو که نگاه کنیم، می‌بینیم اوضاع بدتر شده است. کارشناسان هم بر این موضوع اتفاق نظر دارند که تعداد[…]
گوشی شما الان کجا است؟ اگر در حال خواندن این متن هستید، احتمالا آن را در دست گرفته‌اید، اما خیلی زود پس از اتمام کارتان، شما هم مانند میلیون‌ها کاربر دیگر آن را در جیبتان می‌گذارید. همه ما معمولا بدون اینکه فکر کنیم، این کار را انجام می‌دهیم، اما باید بدانیم که گوشی‌ها دستگاه‌های پرقدرتی‌اند که[…]
دانشمندان دریافته‌اند کشیدن سیگار الکترونیکی ممکن است سبب افزایش «قابل‌ملاحظه» خطر نارسایی قلبی شود.پژوهشی جدید حاکی از آن است افرادی که سیگار الکترونیکی می‌کشند در مقایسه با کسانی که هرگز از ئی‌ـ‌سیگار [سیگار الکترونیکی] استفاده نکرده‌اند، ۱۹ درصد بیشتر احتمال دارد دچار نارسایی قلبی شوند.بر اساس تعریف سازمان خدمات ملی سلامت[…]
تحقیقات رویال سوسایتی که در دو بخش انجام شد و روز چهارشنبه منتشر شد نشان می‌دهد که فقط دو شب بی‌خوابی یا خواب ناکافی می‌تواند به شما احساس پیری بیشتر بدهد. براساس این پژوهش، دو شب بی‌خوابی می‌تواند باعث شود احساس کنید تا چهار سال مسن‌تر هستی بی‌خوابی یا خواب ناکافی[…]
یافته‌های پژوهشی جدید نشان می‌دهد که قرارگیری در معرض نور شدید محیط بیرون در شب ممکن است خطر بروز سکته مغزی را افزایش دهد.به گزارش انجمن قلب آمریکا، این تحقیق روی بیش از ۲۸ هزار نفر که در شهر بندری صنعتی نیگبو در چین زندگی می‌کردند انجام شد. پژوهشگران دریافتند افرادی[…]
گاهی شنیده‌ایم که برخی می‌گویند بازی با خاک برای سلامت کودکان مفید است چون سیستم ایمنی بدن را قوی می‌کند. اما آیا شواهدی برای اثبات این ادعا وجود دارد؟ پاسخ به طور خلاصه مثبت است؛ زیرا نتایج چند پژوهش نشان داده که تماس با خاک در سنین پایین ممکن است خطر ابتلا به آلرژی و بیماری‌های خودایمنی را در[…]
جاناتان راس، بازیگر و کمدین بریتانیایی، در پادکست «جهنم والدین راب بکت و جاش ویدیکامب» در کمال شگفتی و صداقت گفت که گاهی اوقات ممکن است تا یک هفته حمام نرود. او گفت: «فکر می‌کنی من به همه چیز اهمیت می‌دهم و وقت زیادی را صرف اصلاح و کارهایی از این قبیل می‌کنم؟ من از اینکه[…]
بر اساس پژوهشی جدید، شاید یکی از مفیدترین راهکار‌ها برای مقابله با بی‌خوابی، کمی ورزش منظم باشد.دکتر ارلا بیونسدتر، متخصص خواب و سرپرست تیم تحقیق می‌گوید، افرادی که فعالیت جسمی دارند، کمتر با بی‌خوابی و علائم آن یا خوابیدن زیادتر حد مواجه می‌شوند.به گزارش سی‌ان‌ان، در پژوهشی که نتایج آن روز سه‌شنبه در مجله «بی‌ام‌جی اوپن» منتشر شد، داده‌های بیش از[…]
پژوهش‌های اولیه نشان می‌دهد که خواب کمتر از هفت ساعت با ۷ درصد افزایش احتمال ابتلا به فشار خون بالا مرتبط است.این پژوهش با تحلیل داده‌های بیش از یک میلیون نفر از شش کشور گوناگون، نشان داده است که این احتمال با کمتر از پنج ساعت خواب به ۱۱ درصد افزایش پیدا[…]