کارشناسان مدت‌ها است که توصیه می‌کنند برای تقویت عضلات کف لگن، یعنی گروهی از ماهیچه‌ها که از مثانه، مجاری ادرار و روده‌ها حمایت می‌کنند و آن‌ها را در موقعیت درست نگه می‌دارند، سراغ یوگا بروید. اما مطالعات جدیدی در دانشگاه کالیفرنیا نشان داده که نرمش‌های عمومی مثل حرکات کششی و مقاومتی هم به اندازه حرکات یوگا در کاهش[…]
نتایج به دست‌آمده از مطالعه‌ای در دانشگاه لوییزویل برای بررسی تاثیر محیط زیست و ورزش بر سلامتی، از مزایای زندگی در کنار درختان خبر می‌دهد و محققان دریافته‌اند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و برخی انواع سرطان‌ها در افرادی که در محله‌هایی با درختان و فضای سبز بیشتر زندگی می‌کنند، در مقایسه با افرادی[…]
یک روش جدید آزمایش خون معمولی می‌تواند خطر بروز بیماری قلبی را ۳۰ سال قبل از بروز پیش‌بینی کند.به گزارش ان‌بی‌سی نیوز، پزشکان مدت‌ها است با بررسی سطح کلسترول خون، به‌ویژه کلسترول ال‌دی‌ال یا کلسترول بد، خطر بروز بیماری‌های قلب را پیش‌بینی می‌کنند. اما به گفته کارشناسان، محدودسازی آزمایش خون به[…]
هیچ‌‌چیز به اندازه ظروف تفلون یا نچسب، نیمرو درست کردن را آسان نمی‌کند، اما تفلون‌ــ یکی از مواد مورداستفاده برای ساخت پوشش‌های نچسب قابلمه‌ها و تابه‌ها‌ــ به‌عنوان ماده‌ای مشکل‌ساز شناخته شده و تحت بررسی است.بسیاری از رسانه‌های خبری ایالات متحده، از افزایش موارد ابتلا به «آنفلوانزای تفلون» خبر داده‌اند به گزارش خبرگزاری تورنتو، پلی تترافلوئورواتیلن یا پی‌تی‌اف‌ئی […]
بنا به گزارش ساینس‌آلرت، بر اساس مطالعه‌ای که روی ۱۵۰ هزار کودک و نوجوان در سراسر جهان انجام شد، بچه‌هایی که صبحانه میخورند، در مقایسه با آن‌هایی که این وعده را حذف می‌کنند، از زندگی رضایت بیشتری دارند. شرکت‌کنندگان در این مطالعه ۱۰ تا ۱۷ سال داشتند و اهل ۴۲ کشور مختلف از جمله روسیه،[…]
کانورسیشن به نقل از زاکاری جیلن، فیزیولوژیست ورزشی که تاثیر ورزش بر سیستم‌های مختلف بدن، از جمله سیستم عضلانی، قلبی‌ــ‌عروقی، تنفسی و عصبی را بررسی می‌کند، درباره دلیل ایجاد گره‌های عضلانی و چگونگی تاثیر فشار بر عضلات و راه آزادسازی این گره‌ها توضیح می‌دهد گره عضلانی چیست؟ گره‌هایی که در عضلاتتان حس می‌کنید و به کوچکی[…]
حرکات کششی انعطاف‌پذیری، دامنه حرکتی مفصل و سلامت کلی را بهبود می‌بخشند، اما درمورد میزان و زمان انجام این حرکات نظرات متفاوت است. به باور بسیاری حرکات کششی را قبل از ورزش باید انجام داد، اما برخی دیگر توصیه می‌کنند که حرکات کششی را پس از ورزش انجام دهیم.دیوید بهم، پژوهشگر حوزه نیروی[…]
محققان می‌گویند بین آلزایمر و چند بیماری عروق کرونر ارتباط ژنتیکی قابل توجهی پیدا کرده‌اند که پزشکان را قادر می‌کند در بهبود بیماران به نتاییج بهتری برسند. در مطالعه مرکز «سلامت‌سنجی دانشگاه ادیت کاون» نشان داده شد که آنژین صدری، تصلب شرایین، ایسکمی (کاهش خون‌رسانی) قلب، انفارکتوس میوکارد (حمله قلبی)، عروق کرونر، و همچنین چربی‌‌هایی مانند کلسترول، تری‌گلیسیرید، لیپوپروتئین‌های با چگالی بالا[…]
پیری فرایندی زیستی است که راه گریزی ندارد. پیری در حالت ایده‌آل باید زمانی برای استراحت و لذت‌بردن از ثمره زندگی باشد، اما جنبه‌های تاریکی هم در این فرایند وجود دارد که یکی از آن‌ها ارتباط پیری و بیماری است.سلول‌ها در هر ثانیه میلیاردها واکنش بیوشیمیایی دارند و شبکه سوخت‌وساز به‌هم‌پیوسته‌‌ای[…]
محققان در مطالعه‌ای جدید هشدار دادند که حتی «سیگار کشیدن سبک»، یک یا دو نخ در روز، پیش از بارداری نیز برای «سلامت نوزادان مشکلات عمده» ایجاد می‌کند. این مطالعه روز سه‌شنبه در مجله «اپیدمیولوژی و سلامت جامعه» منتشر شد.با آنکه سیگار‌کشیدن در دوران بارداری خطر زایمان زودرس، کم‌وزنی نوزاد هنگام تولد، جلوگیری از رشد جنین، و[…]