طبق پژوهشی جدید، با پیروی از هریک از رژیمهای غذایی مبتنی بر «چهار الگوی غذایی سالم» میتوان خطر مرگ زودهنگام را تا ۲۰ درصد کاهش داد. به گزارش سیانان، با پیروی از هریک از رژیمهای غذایی سالم، که همگی بر مصرف «غلات کامل»، «میوهها»، «سبزیجات»، «آجیلها و دانهها و حبوبات» متمرکزند، کمتر در معرض خطر[…]